no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月28日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1637kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
とんこつラーメン（1人前） 452 kcal
9時
ハムチーズトースト（1人前） 275 kcal
ポッカ コーンスープ　（1人前） 61 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
しらすチャーハン（1人前） 384 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
不二家 ホームパイ（3人前） 210 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
餃子（1.5人前） 573 kcal
利恵産業 肉じゃが（0.5人前） 128 kcal
里芋の味噌汁（1人前） 68.6 kcal
22時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 500ml（4人前） 840 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  3610 kcal
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