no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月27日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		自転車
17.25km
自転車（km） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1635kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ハムチーズトースト（1人前） 275 kcal
よもぎ餅（1人前） 55.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯 中（2人前） 470 kcal
クリームシチュー（1.5人前） 585 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
不二家 ホームパイ（3人前） 210 kcal
19時
わかめとじゃがいもの味噌汁（1人前） 57.7 kcal
豚とおくらの炒め物（1人前） 286 kcal
しゅうまい（1人前） 40.5 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
21時
しょうが湯（1人前） 81 kcal
  2452 kcal
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