マフィン【わらびもちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月28日（木）

マフィン
< バームクーヘン 　｜　部活！ >
今日はマフィンの誘惑に負けた私
やっぱり甘いもの一切食べないのはムリだ
無理やり食べなかったところで後々しわ寄せが来るのなら
毎日１こまでとか決めようか
よし、今日はこのマフィンだけで
あとは普通の食事しかとらない！

とか言いつつ今日は夜飲み会…ああ。。
摂取カロリーと相談しながら
計画的な飲酒をすることを誓います

【記録グラフ】
食事の記録
1173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
トップバリュ 食パン（2人前） 236 kcal
ショルダーベーコン（1人前） 18.6 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
クノール カップスープ New オニオンコンソメ（1人前） 57 kcal
12時
ミートソース（0.4人前） 104 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
無印良品 キャラメルマキアート（1人前） 78 kcal
17時
マフィン（1人前） 193 kcal
  1173 kcal
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