stairs & walking【parque5さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月29日（金）

stairs & walking
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【Today's activities】
go up the stairs
walking 90min & 30min



I have overslept with a return train.
The train in the opposite direction had already ended.
I returned reluctantly walking one station.
It was a day where I walked very much today.



【記録グラフ】
体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ハマダコンフェクト バランスパワー　発芽玄米チョコ味（0.5人前） 111 kcal
ハマダコンフェクト株式会社 バランスパワー　ブルーベリー（1人前） 100 kcal
12時
大根サラダ（1人前） 88.4 kcal
味噌汁（1人前） 57.4 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
20時
宴会（1人前） 800 kcal
  1277 kcal
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