あっ…【はやせさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日（土）

あっ…
< 終了！ 　｜　明日から >

また体重が増えてきてしまった…。

明日はまた６９kg台に戻さなくてはっ!!

【記録グラフ】
基礎代謝
1600kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
オムライス（1人前） 576 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
いちご（2人前） 68 kcal
19時
DHC プロテインダイエット　（1人前） 177 kcal
湖池屋 ポリンキー サラダ味 [袋] 70g（1人前） 356 kcal
  1953 kcal
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