やっとちょっと減った。【きゅみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日（土）

やっとちょっと減った。
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結構、自分的には厳しく制限したつもりだったけど、
ぜ～んぜん、減らなかった。
このがんばりは、3日後に出るんだ！と
思いつつ、3日間、おやつ抜きにしようと
考えたり。（でも昨日食べちゃったけど）
そして、やっと今朝、少しダウン～！
この調子で、あと2日、おやつ抜きっぽく
がんばろう。
今日を入れて明日まで、ならがんばれそう☆

【記録グラフ】
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
12048歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
11時
カレーライス（0.3人前） 271 kcal
チューハイカロリ７７kcal チューハイ（1人前） 77 kcal
Rausch チョコレート（1人前） 221 kcal
13時
ミスタードーナツ ハニーチュロ（0.5人前） 115 kcal
牛ももステーキ（1人前） 447 kcal
ビール（0.2人前） 28 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前） 21.4 kcal
いちご（0.5人前） 17 kcal
14時
いちご（0.5人前） 17 kcal
豆乳（無調整）（0.2人前） 21.2 kcal
  1338 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/01/31 22:30 
きゅみちゃん
こんばんわ。
お菓子かぁ・・・私は最近ほんとすごい食べてる。
とくに、かりんとう。
3週連続、かりんとうを買いに行ってた私って・・・呆れちゃうよぉ。
私の体脂肪ひどくて、2月はなんとかしたいもんだよ。
あたたかくなったら、また会いたいね♪
 きゅみちゃん 2010/02/01 07:26 
こんにちは～！
子供が「おやつ～！！」って食べるんで、
つい、クッキーとか菓子パンとか、チョコとか
買い置きしちゃうんだよね～（＾＾；）

かりんとうか！美味しいよね～
私は昨日、ロイズのブースの前で
チョコかりんとうを買おうかどうしようか迷って、
生チョコ買ったし、と我慢した！！

は～い、今度は私が誘うね～（≧▽≦）♪
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