no title【oyoyoyoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月31日(日)

no title

< 「雇入通知書」パー...  | no title >
12部屋 11階 2 6階 9 7階 1
ツイン 3
シングル 8
ダブル 1

ダブル解除 1
2時半up 2

3時50分

参った!!指示書を見た瞬間ゾ~とした。
ガウン回収 2枚
鍵も揃ってないし、
〇〇~が2部屋。
11階 3部屋だったのが1部屋リネンに変更。
その分7階をやる羽目に(^▽^;)

いや~久しぶりに慌てた!!

止めは、最後に鍵を差したままドアを閉めちゃうし(-_-;)
歩いた!
走った!

昼の仕事だけで、8918歩だって!!

       キャー!ビックリ!! (*゜ロ゜)ノミ☆(;>_<) バシバシ



・・・チカレタ・・・・

久しぶりだぁ~


【朝ごはん】

【昼ごはん】
バナナ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
お仕事
4.5時間
お仕事(時間) のグラフ
消費カロリー③
2707kcal
消費カロリー③(kcal) のグラフ
歩数
8918歩
歩数(歩) のグラフ
筋肉量(朝)
42.25kg
筋肉量(朝)(kg) のグラフ
体重(朝)
52.7kg
体重(朝)(kg) のグラフ
基礎代謝 (朝)( kcal )
1228kcal
基礎代謝 (朝)( kcal ) (kcal) のグラフ
体脂肪率(朝)
14.6%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
   
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