no title【oyoyoyoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月31日（日）

no title
< 「雇入通知書」パー... 　｜　no title >
１２部屋　１１階　2　６階　9　７階　1
ツイン　3
シングル　8
ダブル　1

ダブル解除　1
２時半up　2

３時５０分

参った！！指示書を見た瞬間ゾ～とした。
ガウン回収　２枚
鍵も揃ってないし、
〇〇～が２部屋。
１１階　３部屋だったのが１部屋リネンに変更。
その分７階をやる羽目に(^▽^;)

いや～久しぶりに慌てた！！

止めは、最後に鍵を差したままドアを閉めちゃうし(-_-;)
歩いた！
走った！

昼の仕事だけで、８９１８歩だって！！

　　　　　　　キャー!ビックリ!! (*゜ロ゜)ノミ☆(;>_<) バシバシ



・・・チカレタ・・・・

久しぶりだぁ～


【朝ごはん】

【昼ごはん】
バナナ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
お仕事
4.5時間
お仕事（時間） のグラフ
 		消費カロリー③
2707kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		歩数
8918歩
歩数（歩） のグラフ
筋肉量（朝）
42.25kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体重（朝）
52.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1228kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（朝）
14.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		   
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