午後から雪・・・【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

午後から雪・・・
< 朝からジャスコに買... 　｜　マックに・・・ >
【朝ごはん】 （シリアルバー一本と）コーヒーで50分居座った。返却期限の近い本があるんで。
【昼ごはん】 鶏肉にねぎたっぷりで焼いたやつ。ご飯(小)、味噌汁と副菜*2
【間食】 帰宅前にシリアルバーをつい一本
【晩ごはん】 肉のにんにくっぽいソテー、冷奴、ポテトサラダ・・・
【夜食】 基本水割りで黒霧島。だんだん何でもよくなる。
【今日の感想】 とりあえずは雪の収まるのを期待。

【記録グラフ】
万歩計
12559歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
85.1kg
体重（kg） のグラフ
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