朝からジャスコに買物【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月31日（日）

朝からジャスコに買物
< お昼ごはんにテキサ... 　｜　午後から雪・・・ >
【朝ごはん】 (食パン+ハム+チーズ）*2
【昼ごはん】 (タンメン*生めん)*2+（白菜と人参)*茹で+（チャーシュー+メンマ）
【間食】 ご飯+ポテチ+袋菓子
【晩ごはん】 すき焼き
【夜食】 夕方から焼酎(黒霧島)*水割り
【今日の感想】 10%オフの葉書が来たので近くのイオンショッピングモールに。革靴、抱き枕のカバー、70cmの折りたたみ傘（トップバリュ、1980円）、79円の辛ラーメン（テナントで入っているKARDIで）・・・を購入

【記録グラフ】
万歩計
2684歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
86.2kg
体重（kg） のグラフ
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