今日も雪が降るらしい【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

今日も雪が降るらしい
< 雪が積もってた 　｜　今日はガッツリ >


【記録グラフ】
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
48.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 118 kcal
イシイのチキンハンバーグ（1人前） 156 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
8時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
10時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 118 kcal
こんにゃくのおかか煮（1人前） 66.1 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 241 kcal
焼ききのこのわさびサラダ（1人前） 47.6 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト　ストロベリー（1人前） 60 kcal
13時
ミルクティー（1人前） 26.2 kcal
16時
ロッテ トッポ（1人前） 196 kcal
20時
ご飯（1人前） 118 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
鶏肉とアスパラの塩炒め（1人前） 156 kcal
ツナサラダ（1人前） 95.8 kcal
酸辣湯（1人前） 92.5 kcal
  1591 kcal
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