今朝は-5℃だった【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月04日（木）

今朝は-5℃だった
< 毎日寒いぞ～ 　｜　今日はムカつく奴が... >


【記録グラフ】
体脂肪率。
24.1%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
基礎代謝
2126kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
97.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤクルト ビフィーネs（1人前） 47 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
7時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
ヤクルト ビフィーネs（1人前） 47 kcal
13時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
21時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 146 kcal
マルシン マルシンハンバーグ（1人前） 209 kcal
ホタテの刺身（5人前） 388 kcal
　目玉焼き（2人前） 130 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  2002 kcal
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