30日目【昂さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月05日（金）

30日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
吉野家の豚丼
【間食】
珍珠奶茶ミルクティー味　からあげ
【晩ごはん】
ごはん＋鮭フレーク　納豆　温泉たまご　スープはるさめ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
吉野家 豚丼 大盛（1人前） 745 kcal
15時
からあげ（0.8人前） 400 kcal
ミルクティー（2人前） 79.4 kcal
22時
ごはん（1人前） 202 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 48.2 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
エースコック　 スープはるさめ　ピリ辛チゲ（1人前） 96 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1738 kcal
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