食べ過ぎ　飲みすぎ…【まさの山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月06日（土）

食べ過ぎ　飲みすぎ…
< 今日も暴走 　｜　no title >
【朝ごはん】 ごはん　和風ハンバーグ　味噌汁　コーヒー

【昼ごはん】 かけうどん*1　竹輪と卵の天ぷら

【間食】 バナナタルト　福饅頭　トリュフ＊１　コーヒー

【晩ごはん】 チーズなべ　焼き鶏*3　ぎばさきゅうり酢　ビール

【夜食】 おかきピー　ポテチ　ヘーゼルナッツ　焼酎　ブランデー

【今日の感想】 スロトレ　J45　真向法　夕食で1.5KG増える

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		楽器練習
15分
楽器練習（分） のグラフ
体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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