ヘイポーの1日【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月07日(日)

ヘイポーの1日

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[今日のスカイツリー]
新年会で浅草ビューホテルへ行きました。
[ベイブレード!!]
今~息子たちの間で流行りのべイブレード!!子供たちが貸してくれないので
上野のヤマシロヤでベイブレード買って帰り、息子達と戦いました。
【今日の出来事】
本日は午後より祭関係の新年会へ参加します。
中華料理コース!ガッツリ飲み食いしちゃいます。

【今日やった運動】
下半身体幹背骨筋強化3セット、四股踏み、ストレッチマッサー西式体操、
(重り)ウォーキング1.5時間、火の呼吸、青竹踏み
【運動した時間】
3.5時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】

【昼ごはん】
白湯、モツ煮込み
【間食】
ビール、中華料理コース、焼酎水割り
【晩ごはん】
ビール、マグロ刺身、サーモンマリネサラダ、焼き鳥、梅酒、
たけのこのさと、きのこのやま、ウーロン茶
【夜食】
【今日の感想】
メチ食って飲んだぁ〜とりま歩きます!
【昨晩寝た時間】
22:00
【今朝起きた時間】
10:00
【お昼寝・仮眠】
【今日の睡眠状態】
良好!寝具割合(ベ0:床12)

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
睡眠時間
12時間
睡眠時間(時間) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
5852kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
68.95kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
10時
白湯(1人前) --- kcal
モツ煮込み(1人前) 216 kcal
すき屋 ビール(1人前) 210 kcal
13時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml(5人前) 1050 kcal
キムチ(2人前) 36.8 kcal
14時
フカヒレスープ(1人前) 107 kcal
蒸し鶏(1人前) 200 kcal
エビチリ(1人前) 195 kcal
シュウマイ(1人前) 208 kcal
15時
酢豚(0.5人前) 316 kcal
八宝菜(1人前) 262 kcal
ちまき(1人前) 76.5 kcal
焼酎水割り(2人前) 1483 kcal
16時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
杏仁豆腐(1人前) 235 kcal
18時
マグロ刺身(1人前) 107 kcal
サーモンマリネ(1人前) 110 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
焼き鳥(1人前) 337 kcal
ビール(1人前) 140 kcal
19時
梅酒(1人前) 156 kcal
明治製菓 キノコの山(3人前) 180 kcal
明治製菓 たけのこの里(3人前) 183 kcal
20時
ロッテリア ウーロン茶(1人前) 0 kcal
  5852 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/02/08 11:55
ベイゴマですか????
最近のおもちゃは分からないです。

“スカイツリー”だいぶ出来て来ましたね。
知人が言問橋付近に住んでいるのですが、毎日写真に収めているそうです。
完成まで撮って、パラパラ漫画風にするのだそうです。\(^o^)/
 ヘイポー 2010/02/08 14:11
 はりそん705さん こんにちは、お手紙ありがとうございます。

そーなんですよベーゴマです。でも紐で回すのではなく付属の器具で
回します。いろいろパーツもアリ改造など出来る(お金がかかる)ように
なってます。
息子達も何種類か持っているのですが、ちょっとしか貸してくれないので・・・
昨日自分の分を買って帰りました←(普通子供にお土産だろっ!!)
本気で戦いました・・・負けました・・・なかなか強いです。

スカイツリーカラダカラであまり話に出てこないので浅草方面に行ったときは
写すようにしています。現代版三丁目の夕日みたいな~
お友達のパラパラ写真も楽しみですね~♪

                           ヘイポーより
hana_511 2010/02/08 18:05
ベイブレード。
息子さんたちと楽しんでいるヘイポーさんの姿が、目に浮かびます。
子どもだからって手加減なしで、本気出してやってそう。(笑)
 ヘイポー 2010/02/09 15:24
 hana_511さん こんにちは、お手紙ありがとうございます。

そうですね~修造松岡ばりに熱くなってます!!本気っすーーーフンッ!!
世の中の厳しさを教えるつもりが・・・子供たち・・・結構強いのです。

ベイブレードの相性とかパーツの組合せとか回し具合など・・・奥が深い!!

日々勉強~子供たちとしています(マンガ見るだけ・・・)

                             ヘイポーより
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