no title【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月07日(日)

no title

< 栗のリキュール  | no title >
体脂肪にがび~ん・・・
昨日のたべっぷりはすごかったから仕方ないけど・・・今日もひどかった。


【記録グラフ】
体年齢
31
体年齢() のグラフ
うんち日記
3回
うんち日記(回) のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
60回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
11376歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
60回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
45.2kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
ドルフィン2 2010/02/07 22:52
こんばんわ。
昨日は 『美味しいお酒』 楽しんだんですね(笑)。

明日から、お仕事頑張って下さいね。
 bluemoon 2010/02/13 22:47
こんばんわ。
今週は女性には辛いものの1週間だったので、相変わらずコメント遅れました。
東京は天気も悪くテンション下がりっぱなしでした。
なでしこ 2010/02/08 01:20
体脂肪いいじゃないですか(^^)
私は中々30以下になりません(涙)
努力が足りないといつも思うばかりで…
今、キットカットを10枚ほど食べてちょっと胃が重い。
目がいやしくって…駄目だなぁ~
今週も1週間頑張りましょう~
 bluemoon 2010/02/13 22:49
こんばんわ。
なでしこさん・・・お返事いつもながら遅くなりました。
キットカットはおいしいですよねー。
たしかに10枚は胃がもたれそうですね。
わたしは、相変わらずかりんとうにはまっていて、恐ろしいほど食べてます。
食べても食べても、満足しない今日この頃。
浜ジョー 2010/02/08 10:42
300ml×5か6杯。は、凄い!
だって、アルコール度数も高いでしょ?^^
 bluemoon 2010/02/13 22:51
そう?
でも、飲むために運動頑張って体調よい時の場合だよ。
今日みたいに全然動かない日は、半分かな。
確かにアルコール度はめちゃ高いよぉ~♪
びっぷっぎぃ 2010/02/10 13:25
今日がんばったら明日はお休みですね☆ミ
お天気が悪いのが・・・・ですが(^^ゞ

今日の夜はまたまた美味しいお酒ですか(^^)?
 bluemoon 2010/02/13 22:53
こんばんわ。
今週は東京も天気悪くて・・・まぁ。たいした雨じゃない時はウォーキングもしちゃうけど、
さすがにアレで体調も悪くて、テンション低い1週間だったよ。
中途半端な雨は嫌い。
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