no title【silentさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月07日(日)

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【朝ごはん:8:40】
なし
【昼ごはん:11:00】
もずく納豆
もずく 70g 16.1kcal
納豆 49g 94kcal
【晩ごはん:23:00】
ごはん 茶碗一杯
キムチ鍋
えのき 96g
白菜 214g
つみれ 62g
リンゴ1個
【お茶】
 上海康茶
 緑茶

【運動他】
ウォーキング:10413歩
消費カロリー:810kcal

【記録グラフ】
◆消費カロリー
810kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
体年齢
59
体年齢() のグラフ
万歩計
10413歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
32.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
95.8kg
体重(kg) のグラフ
 
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