レコダイ86日目【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月07日（日）

レコダイ86日目
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【朝ごはん】
バナナ2本(180k)
　180k
【昼ごはん】
飲茶三昧　とろみ醤油(93k)
サークルＫ　国産鶏チキンマヨおにぎり (181k)
　274k
【間食】
ミルクコーヒー(砂糖3g)(60k)
飴一つ(20k？)
　80k
【晩ごはん】
カラダスマイルプロジェクト　カスタードクリームパン(175k)
　175k

　180+280+80+180＝690k

【今日の感想】
今日は午前仕事。…でも午前で終れるかなぁ。一応カップ麺は持っていこう。
最近日曜朝はもれなく仕事で早起きです。家出るの早いからシンケンジャーすら見られない…最終回…！
というわけでいつも地方局で再放送のNARUTOを鑑賞しています。いやーバトルアニメってテンション上がるわ。

まあ予想通り帰ってきたらこんな時間なわけですが。いくらなんでもまさか予定の倍時間働かされるとは思ってなかったよ。心構えの有る無しは疲労に比例にするんだってば…ああ疲れた。
ご飯ちゃんと買ってる時間も食べてる時間もなかったのでやなカロリーになってしまいました。うーん確かに記録3ヶ月で49キロ台安定、と目標にしてたけど、こんな無理やりなのはやだー。

【記録グラフ】
体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ（2人前） 172 kcal
12時
明星 飲茶三昧　ワンタン春雨　とろみ醤油（1人前） 93 kcal
サークルK 匠の握　国産鶏チキンマヨ（1人前） 181 kcal
14時
飴（1人前） 19.5 kcal
16時
カラダスマイルプロジェクト カスタードクリームパン（1人前） 175 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
ネスレ ブライト（2人前） 34 kcal
  692 kcal
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コメント
あたりばん 2010/02/07 23:34 
すごい、たった３ヶ月４９㎏台とは、私は１６㎏下げるのに５年かかりました、あまり無理しないように、身体に負担が掛かりますよ、レコダイ８６日やはり凄いです。
 がまぐち 2010/02/08 11:46 
どうもお久しぶりです！
はいー、体調を考えると、やっぱりちょっと無理があるかなーとは思うのですが、何せ根性なしで飽きっぽいので、とにかくやる気の有る間の短期決戦ということで…せめて倒れないように気をつけます。
８６日、なんとか続きました。数日間の暴食期間は抜いての記録ですが、ちゃんと３日坊主にならずに済んでほっとしています。これからも続けばいいなーと思ってます。がんばります！
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