no title【まさの山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日（火）

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< スロトレ30日目 　｜　no title >
【朝ごはん】 ツナサンド*2　卵サンド*1

【昼ごはん】 ごはん　いりこ　かつおふりかけ　キムチ

【間食】 アップルティー　紅茶

【晩ごはん】 ポテトサラダサンド*1　ごぼうサラダサンド*1　アールグレイ

【夜食】 チョコシュークリーム　エクレア*0.5　アップルティー

【今日の感想】 スロトレ　J120　真向法
間食をやめようとおなかがすいたら紅茶を飲むことにしました。
そんなところに旦那がお土産を買ってきて…誘惑に負けました。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		楽器練習
40分
楽器練習（分） のグラフ
体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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