10/02/09【yodobashiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日（火）

10/02/09
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帰宅時1つ手前の駅宿河原からウォーキング
キョリ測マピオンによると 24分 2.12km 消費137kcal らしい
血糖値
05:30 133
12:00 89
14:00 187
19:00 341
23:00 130

【記録グラフ】
血糖値(朝食前)
133mg/dl
血糖値(朝食前)（mg/dl） のグラフ
 		血糖値(夕食前)
341mg/dl
血糖値(夕食前)（mg/dl） のグラフ
 		血糖値(昼食前)
89mg/dl
血糖値(昼食前)（mg/dl） のグラフ
血糖値(就寝前)
130mg/dl
血糖値(就寝前)（mg/dl） のグラフ
 		血圧（最低）
55mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
96mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9896歩
万歩計（歩） のグラフ
 		脈拍
91回
脈拍（回） のグラフ
食事の記録
1656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
一口ヒレカツ定食（1人前） 835 kcal
19時
ひじき（1人前） 46.9 kcal
富士弁FO おにぎり 焼たらこ（1人前） 180 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
  1656 kcal
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