ダイエット317日【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日（火）

ダイエット317日
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯、唐揚げ、ウインナー、焼きそば）
【間食】
コロッケ、ポテトチップス
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、メンチカツ、豚ショウガ焼き、
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-15.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		食事の記録
1438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼きソバ　（冷食）（1人前） 51 kcal
唐揚げ（2人前） 60 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
17時
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
18時
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 70g（0.4人前） 159 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
メンチカツ（0.4人前） 200 kcal
ショウガ焼き（0.3人前） 138 kcal
  1438 kcal
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