ダイエット318日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月10日（水）

ダイエット318日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，豚ショウガ焼き，ナポリタン，玉子焼き）
【間食】
ポテトチップス
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，麻婆豆腐，玉子炒め）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-14.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
5596歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ショウガ焼き（1人前） 460 kcal
玉ねぎの卵とじ（0.5人前） 49.3 kcal
ナポリタン（0.8人前） 515 kcal
14時
カルビー ポテトチップス（1人前） 391 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 380 kcal
玉ねぎの卵とじ（1人前） 98.6 kcal
  2516 kcal
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