no title【silentさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日（火）

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【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん：12:00】
カレーライス 1人前
サラダ 1人前 100g
豆腐 100g
【晩ごはん：22:00】
●のみや
ホルモン
チョリソー
キムチ
生キャベツ
豚カルビ 50g
牛カルビ 50g
ビール 1
ハイボール 2
マッコリ 1合
●家
白菜卵とじ
白菜 200g
玉子 2個
氷結ストロング 500ml
ハイボール 350ml
【お茶】
　上海康茶
　緑茶
【記録グラフ】
◆消費カロリー
837kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
13248歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
96.05kg
体重（kg） のグラフ
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