no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

摂取カロリー 2051kcal	体脂肪率 19.4%	食事の記録 2051kcal
体重 73.2kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
コーンフレーク（1人前）	152	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.8人前）	20.7	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
11時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.5人前）	17.3	kcal
12時
カレードリア（0.4人前）	327	kcal
15時
サントリーボスロイヤルホワイトラテホットブレンド 260ml（1人前）	117	kcal
19時
ごはん（1人前）	235	kcal
味噌汁（0.5人前）	44.9	kcal
さば（1人前）	142	kcal
マカロニサラダ（0.2人前）	43	kcal
きゅうり（0.1人前）	10.4	kcal
大根サラダ（0.4人前）	14	kcal
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
20時
ロイヤルホストチョコレート（1人前）	157	kcal
焼酎（0.5人前）	185	kcal
アンパン（0.8人前）	157	kcal
	2051	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ