no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月10日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2526kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
みかん（1.6人前） 40.5 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
日清食品 GoFan（1人前） 370 kcal
19時
エスビー食品㈱ ビーフシチュー（0.9人前） 186 kcal
エビフライ（0.6人前） 131 kcal
野菜スープ（0.3人前） 29.3 kcal
オムライス（0.4人前） 264 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ガスト ガストグラタン（0.7人前） 358 kcal
なか卯 ビール（0.9人前） 139 kcal
ワイン（1.2人前） 87.6 kcal
パン（0.2人前） 34.3 kcal
バター（0.2人前） 19.4 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  2526 kcal
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