夏夢さん
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1955年生(女性)
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10年02月10日（水）
私はどうなる？ |
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< no title
｜ 食後血糖値 >
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空腹時血糖値が問題だーーー。
昨日は忙しかった、特に問題は忙しいとご飯を食べてすぐ仕事ってことだ
仕事は立っているか、座っている。
息の上がるような運動を食後にやりたいーー！
今日は昔の知り合いが遊びに来る、これまた問題。
糖質制限て簡単に外食できない。
相手に気にしないでもらう努力しなきゃなぁーー
今日は昼ご飯のあと歩いた、食後２時間血糖値１４７
★サラダ
シーチキン４０g
きゅうり半本
海藻
マヨネーズ
★カレーピラフ、全部で５０g
ほうれん草
タマネギ
ソーゼージ
ご飯
夕ご飯はどうしよう？
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 12時 |
| 朝（1人前） |
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kcal |
| トースト６枚切りパン１枚（1人前） |
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kcal |
| トマト半個（1人前） |
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kcal |
| キュウリ半分（1人前） |
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kcal |
| 野菜ジュースコップ１（1人前） |
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kcal |
| ソーセージ１本（1人前） |
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kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
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6.4 |
kcal |
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