小リバウンド【腹筋割太さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月14日（日）

小リバウンド
< おいしいｶﾚｰﾊﾟ... 　｜　スタミナ不足 >
２～３日の短い周期で、リバウンドしている。
どこかで、そのリズムを直さないといけない。
チートデーを計画的に・・・。

【記録グラフ】
脂肪量
12587g
脂肪量（g） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
2289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 329 kcal
11時
かるびあ～の 焼肉丼（0.8人前） 504 kcal
15時
日清食品 日清麺職人 とんこつ 89g（1人前） 353 kcal
16時
カルビー ポテトチップス こがし醤油 [袋] 70g（1人前） 387 kcal
21時
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
ヒレカツ（1人前） 454 kcal
  2289 kcal
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