惰性の食べすぎから脱却できない【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月17日（水）

惰性の食べすぎから脱却できない
< 「ニューヨークバー... 　｜　久々に規則正しい生... >
【朝ごはん】 コーヒーとシリアルバー
【昼ごはん】 豚肉しょうが焼き、ご飯小、味噌汁、副菜ｘ2
【間食】 帰宅途中でのどごし生500ml、ランチパック（あじわい卵）、サンドイッチ（ハムチーズ野菜）
【晩ごはん】 シチュー（2皿）、コールスロー、納豆
【夜食】 黒霧島ロックでいつもどおり
【今日の感想】 買い食いが続いていて体重が戻ってきてしまった。

【記録グラフ】
万歩計
5416歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
86.1kg
体重（kg） のグラフ
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