久々に規則正しい生活【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>いさ王さんのトップページ>記録ノートを見る>久々に規則正しい生活
10年02月18日（木）

久々に規則正しい生活
< 惰性の食べすぎから... 　｜　今日からハワイアン... >
【朝ごはん】 コーヒーのみでシリアルバーは食べ忘れ
【昼ごはん】 秋刀魚の竜田揚げ蒲焼風、ご飯小、味噌汁、副菜小
【間食】 会社でシリアルバー2本（計200kcal）、帰宅途中でのどごし生500ml
【晩ごはん】 手羽先ギョーザ*2、レンコン炒め、味噌汁、冷奴、納豆
【夜食】 いつもどおりに黒霧島のロック
【今日の感想】 健康的かどうかは別として規則正しい生活

【記録グラフ】
万歩計
8252歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
86.3kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE