今日からハワイアンバーガー【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月19日（金）

今日からハワイアンバーガー
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【朝ごはん】 プロントでしっかりとあさゴパンとコーヒー
【昼ごはん】 チキン南蛮と付け合せのキャベツ、ご飯小、味噌汁、副菜ｘ2
【間食】 帰宅前にシリアルバー100kcalを一本。途中での間食は回避。
【晩ごはん】 豚肉インゲンのゴマ炒め、ポテトサラダ、アサリの味噌汁と冷奴、納豆
【夜食】 Four Roses を買って帰りロックでボトル半分。冷蔵庫には帰りがけに買った豚足とレトルトおでん2人前がある。

【今日の感想】 誘惑に負けず、今日はマックのハワイアンバーガーは回避できた。

【記録グラフ】
万歩計
7112歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
85.6kg
体重（kg） のグラフ
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