今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月17日（水）

今日の記録
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少し便秘気味とむくみ気味。
もうすぐ生理だからかな。

【記録グラフ】
食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　にんじん　ヨーグルト　木の実パン　チョコ（1人前） 550 kcal
13時
昼　かぼちゃ　ちくわの磯部揚げ　卵焼き　から揚げ　ごはん（1人前） 400 kcal
19時
夜　野菜炒め　鯖みりん　りんご　クッキー　チョコ（1人前） 550 kcal
  1499 kcal
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