今日も寒いぞ～（Ｔ＿Ｔ）【タルっこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月17日（水）

今日も寒いぞ～（Ｔ＿Ｔ）
< 寒いぞ～(T_T) 　｜　やしゅみ～ｗ >
【朝ごはん】
　おにぎり＆お茶
【昼ごはん】
　おにぎり＆ほうれん草ごま和え＆豆腐＆ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｻﾗﾀﾞ＆肉団子
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
　最近、寒いしかいってないような気がする・・・・・
　寒いものは仕方ないのだが、あまりにも寒いと夜ジム行くのが嫌になるね～（Ｔ＿Ｔ）
　お昼のおにぎり、ジャンボではないのだがｗ

【記録グラフ】
摂取カロリーグラフ
1380kcal
摂取カロリーグラフ（kcal） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
7本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ﾛｰｿﾝ おにぎり　辛子明太子（1人前） 165 kcal
ローカロ生活 プーアール茶 1個（1人前） 0 kcal
12時
オリジン弁当 手作りジャンボおにぎり おかか（1人前） 319 kcal
総菜（1人前） 300 kcal
21時
すき屋 とん汁鮭定食（0.8人前） 596 kcal
  1380 kcal
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