やしゅみ～ｗ【タルっこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月18日（木）

やしゅみ～ｗ
< 今日も寒いぞ～（Ｔ... 　｜　今日は・・・・・ >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
　ご飯＆ベーコンエッグ＆はっさく
【間食】

【晩ごはん】
　シチュー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリーグラフ
1103.6kcal
摂取カロリーグラフ（kcal） のグラフ
 		エアロバイク
20分
エアロバイク（分） のグラフ
 		腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
タバコ
3本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 88 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
ハッサク（1人前） 72 kcal
15時
山崎 ラスク　（1人前） 205 kcal
20時
ファーストフーズ クリームシチュー（1人前） 318 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
梅干し（2人前） 6.6 kcal
  1104 kcal
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