４０日目【まさの山さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まさの山さんのトップページ>記録ノートを見る>４０日目
10年02月18日（木）

４０日目
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 ごはん　納豆　キムチ　味噌汁

【昼ごはん】 ごはん　ふりかけ　キムチ

【間食】 ミックスナッツ

【晩ごはん】 肉野菜豆腐　大根味噌汁　ごはん

【夜食】 チョコ*3　コーヒー

【今日の感想】 スロトレ　J76　真向法
毎日の目標を決めて４０日。体脂肪が減らないのはやっぱり食生活のせいですね。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		へそまわり
78cm
へそまわり（cm） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
楽器練習
20分
楽器練習（分） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE