no title【まさの山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月19日（金）

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< ４０日目 　｜　no title >
【朝ごはん】 ごはん　納豆　キムチ　味噌汁

【昼ごはん】 ごはん　春菊おしたし　塩サケ　茶碗蒸し　春菊と銀杏と鮭のいためもの

【間食】 ミルクティー

【晩ごはん】 いかなご南蛮漬け　サラダ　わかめ・揚げ・豆腐の味噌汁　ごはん

【夜食】マルコリーニチョコ*3　コーヒー

【今日の感想】 スロトレ　有酸素運動✖

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		楽器練習
60分
楽器練習（分） のグラフ
体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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