ダイエット327日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月19日（金）

ダイエット327日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，チキンピカタ）
【間食】

【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，チンジャオロース，玉子炒め，
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-15.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
3535歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンピカタ（0.5人前） 281 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
チンジャオロース（0.5人前） 325 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1294 kcal
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