no title【achさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月19日（金）

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45.7

1ヵ月前からマイナス1.5kg

あと2kg！！

三月で、色々太りそうやけど、がんばる！！！！！

またこれから40分歩こう=3

腹筋も～

【記録グラフ】
お菓子を食べなかった日
0回
お菓子を食べなかった日（回） のグラフ
 		夜野菜のみ
1
夜野菜のみ（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
9
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
カルピス カルピスウォーター [カン] 350ml（0.5人前） 80.5 kcal
野菜煮（1人前） 369 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
15時
豚玉（0.2人前） 122 kcal
フレンチトースト（0.4人前） 301 kcal
カフェオレ（1.5人前） 113 kcal
  1221 kcal
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