no title【achさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月23日（火）

no title
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歩きたい！！

この生活も26日まで！！

しっかり頑張る！

もっと謙虚になりたい

もっと精進できるようになりたい

もっと努力できるようになりたい

もっと思いやりの気持ちをもちたい

正しい思いから始まる（なんかの引用）

正しい思いって何って思うけど、

自分が正しいと思った思いが正しい思いかな？

あと

過去に下した決断がよかったかどうかは

その後の自分の努力次第

努力はうそつかない

結果がだめであって、その過程をみてもらえなくても

過程で努力したことは、自分にとってプラスだと思うから。


がんばろー

卒業旅行を励みにがんばろー

【記録グラフ】
夜野菜のみ
2
夜野菜のみ（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
味噌汁（1人前） 286 kcal
りんご（1.5人前） 68.9 kcal
11時
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
生姜焼き（1人前） 228 kcal
ダイショー 青汁（1人前） 7.8 kcal
ブルボン ミニルマンド クッキー（0.4人前） 56 kcal
18時
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
野菜炒め（1人前） 241 kcal
  1189 kcal
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