no title【pukyuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月19日（金）

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本当にそよチャンお休みだったらしい。風邪で良かった…？って事ないけど、ケガとかじゃなくてよかった。
あ～ぁ、会社…いやだ。とにかく、いやだ。

【記録グラフ】
食事の記録
1744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん　120g（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 75.8 kcal
most 鉄（2人前） 16 kcal
15時
Pasco ハムからしマヨネーズ（1人前） 345 kcal
16時
ＡＧＦ カフェオレ（1人前） 33 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
17時
ごはん　120g（1人前） 202 kcal
ファミマ スパゲティサラダ（1人前） 276 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 46 kcal
しいたけのてんぷら（1人前） 78.9 kcal
味噌汁（1人前） 75.8 kcal
19時
森永乳業 マミー（0.4人前） 101 kcal
20時
みかん（1人前） 25.3 kcal
21時
はちみつサンド パスコ（1人前） 184 kcal
22時
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 15 kcal
  1744 kcal
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