天気は良くても出歩けず。【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月21日（日）

天気は良くても出歩けず。
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【朝ごはん】休日共通、パンにハムチーズでトースト
【昼ごはん】 生めんの焼きそば。たまねぎにんじんピーマンを入れて人数で等分。足りずに餅を2枚焼いて磯部巻。
【間食】 昼に物足りず、ホットドッグサイズのものをｘ2をピックアップ（コロッケ+スパ＝68円、スパ+薄焼き卵＝68円、値引き後）。
【晩ごはん】 イカ大根、きのこご飯、味噌汁、イカゲソマリネ
【夜食】 残ったウイスキーと焼酎のロック
【今日の感想】 ぱっとしない日々。試験勉強は来週の日曜の試験で終わる。

【記録グラフ】
万歩計
3995歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
86.8kg
体重（kg） のグラフ
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