リバウンド（泣）【sean53さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月22日（月）

リバウンド（泣）
< 休息日 　｜　火曜日はプールの日 >
19,20,21日と運動無し。
土日は伊豆でギターのオフ会に参加しビール、シングルモルトウイスキー、焼酎等飲みまくり、
夕食、夜食まで食べたので当然の結果か。折角75kgまで落ちたのに...
今日からトレーニング再開、目標は筋力アップ、それで体重はまた落とせると思う。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
370kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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