[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

02月03日　プールは疲れる 【運動の記録】
【今日やった運動】
上半身筋トレ
【運動した時間】
２時間
【新たな発見】
アクアシェイプ４５分は思ったより疲れる。 ...
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01月20日　疲れていながら 【運動の記録】
【今日やった運動】
下半身中心の筋トレ ＋ 有酸素運動（AMT)
【運動した時間】
2時間
【新たな発見】
腹筋120回は何とかクリア出来る目標値となった。 ...
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01月18日　早めに切り上げる 【運動の記録】
【今日やった運動】
筋トレ 、 AMT
【運動した時間】
2時間
【新たな発見】
weight を増やしたが何とかクリア出来た。 ...
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01月17日　こつこつ日記 【運動の記録】
【今日やった運動】
筋トレ、Step40、　AMT
【運動した時間】
2時間40分
【新たな発見】
ウエストが締まりはじめた。 ...
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