火曜日はプールの日【sean53さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月23日（火）

火曜日はプールの日
< リバウンド（泣） 　｜　no title >
アクアシェープ４５分、グローブをはめて水の抵抗を増してのエクササイズ、効くのだこれが。
有酸素運動ばっちりの後、30分クロール講習に参加。目標は１時間ばてる事なくクロールでおよげるように
なる事。

【記録グラフ】
運動消費カロリー
600kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
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