休息日【sean53さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月19日（金）

休息日
< no title 　｜　リバウンド（泣） >
本日、フィットネスクラブが休みの為トレーニングもお休み。
久しぶりにステーキを食す。しかも昼に200g、ライスは少なめだったが半分だけにした。
夜はペンネアラビアタにチリのシラーを1本。
このところ毎晩ワインを1本飲んでる、飲んでも飲んでもストックが減らない。
飲む本数と同じだけ買ってるから。インターネット経由の購入は便利でつい買ってしまう。

【記録グラフ】
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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