春だな～o(^-^)o【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月24日（水）

春だな～o(^-^)o
< (⌒～⌒) 　｜　ピルクルは効くかも >


【記録グラフ】
体脂肪率。
23.5%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
基礎代謝
2118kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
96.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
7時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
8時
日精ヨーク ピルクル（1人前） 338 kcal
12時
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
しらすご飯（1.1人前） 301 kcal
ヤクルト ソフール　ストロベリー（1人前） 90 kcal
17時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190m（1人前） 32.3 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
イカめし（0.5人前） 99.9 kcal
かき（5人前） 182 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
ローカロ生活 和菓子三昧 薄皮まんじゅう 1個（1人前） 78 kcal
井村屋 きんつば（2人前） 216 kcal
  2054 kcal
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