278日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月28日（日）

278日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
食事の記録
1940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
野菜サラダ（2人前） 108 kcal
ボンレスハム（2人前） 35.4 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
雪印 ネオソフト ハーフ 160g（1人前） 56.4 kcal
12時
ポンカン（3人前） 192 kcal
19時
たいやき（1人前） 101 kcal
20時
キャベツ（2人前） 23 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
ひややっこ（0.5人前） 50.2 kcal
きんきの煮付け（1人前） 124 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
21時
ポンカン（5人前） 320 kcal
  1940 kcal
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