277日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月27日（土）

277日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
エースコック スープはるさめ　ワンタン（1.5人前） 176 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
16時
タイヤキ（3人前） 302 kcal
17時
野菜サラダ（1人前） 54.2 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
22時
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
ブリ大根（0.5人前） 152 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
おでん（0.4人前） 123 kcal
鶏照り（0.4人前） 189 kcal
23時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
ポンカン（5人前） 320 kcal
  1913 kcal
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