今日は【あやくちんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月01日（月）

今日は
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20分間のランニングのみ

どうもあのエアロが好きになれません
来月からエミさんになるから。その方が良いしな
【記録グラフ】
食事の記録
1382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 255 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（1人前） 20.2 kcal
あられ（0.5人前） 38.1 kcal
13時
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
15時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
  1382 kcal
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