no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月01日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1610kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
6.4km
自転車（km） のグラフ
体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
チーズトースト（1人前） 205 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレー（1.7人前） 923 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
東ハト キャラメルコーン（0.3人前） 151 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 202 kcal
oto すいとん（0.7人前） 123 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
21時
牛乳（2.5人前） 345 kcal
23時
ワイン（白）（1.3人前） 94.9 kcal
  2622 kcal
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