正副常任会議【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月01日（月）

正副常任会議
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今日から3月。

【記録グラフ】
自転車通勤
30分
自転車通勤（分） のグラフ
 		歩行時間
20分
歩行時間（分） のグラフ
 		起床時刻
710
起床時刻（） のグラフ
タバコ
15本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
フジパン ぶどうパン（2人前） 140 kcal
アンデルセン くるみパン（2人前） 184 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
トースト（1人前） 270 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
かきフライ（0.5人前） 131 kcal
ロースとんかつ（0.2人前） 117 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
伊藤ハム チンジャオロースー（0.3人前） 91.8 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 68.1 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
23時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
  2077 kcal
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