レコダイ109日目【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月02日（火）

レコダイ109日目
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【朝ごはん】
バナナ(90k)
　90k
【昼ごはん】
ワンタン麺　カレー味(267k)
炊き込みご飯おにぎり(250k)
　517k
【間食】
干し柿(350k)
手作りカステラ(150k)
栗饅頭(110k)
　610k
　90+520+610＝1220k

【今日の感想】
今日は昼前出勤。買い物をするからちょっと早めに出よう。
しかしこの時間の出勤は、動いてもいないうちからすぐに昼休憩を取らされる＝おばちゃん達のおやつタイムと重なる＝ご飯と一緒におやつを山ほど勧められるという魔のスパイラルが待っている…
今日はパンの気分だから買っていこうと思うんだけどなぁ。やっぱお握りにしようか。

おにぎり(しかもおからで量増し)にしましたが焼け石に水ってやつ？
うんだから干し柿はね。
明日は休みだから、がんばって摂生します…

【記録グラフ】
体重
48kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
13時
明星 ワンタン麺　カレー味（1人前） 267 kcal
炊き込みご飯（1人前） 243 kcal
14時
カステラ（1人前） 160 kcal
15時
干し柿（3人前） 331 kcal
16時
由良之助製菓 栗まんじゅう（2人前） 110 kcal
  1197 kcal
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コメント
ミルキーウェイ 2010/03/02 19:15 
はじめまして(●´∀`)
前からちょこちょこのぞかせてもらってます♪
毎日頑張っておられますね！
目標は45ｷﾛですか？？
ｱﾀｼの次の目標は45ｷﾛです(*´3｀*)
といってもｱﾀｼは153cmのﾁﾋﾞなので、最終的には42～43ｷﾛを目標にしています。
57ｷﾛからｽﾀｰﾄして1年4ヶ月くらいですが、ｱﾀｼ的に50ｷﾛをきるのと48ｷﾛをきるのに苦戦しました(´ｰдｰ`)
応援しています！頑張りましょうね♪
 がまぐち 2010/03/02 22:00 
はじめまして！こちらこそお邪魔させて頂いてます！
すごく計画的に、しっかりしたダイエットをされてる方だな、といつも感動しています。何より体脂肪率の順調な減り方が羨ましいです…
私も155超しかないので、最終はもうちょっと減らしたいところですが、一応は45キロということにしています。壁があるので時間は掛かりそうですけど；
お互い頑張りましょう。っていうか、ミルキーウェイさんはほぼ第２目標達成間近ですね。頑張って下さい！
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